Pada umumnya tubuh kita memerlukan batas minimum kalori yang harus dipenuhi setiap hari untuk menjaga berat badan kita. Kalkulator di bahwa ini akan membantu anda untuk memperkirakan berapa kalori makanan yang anda perlukan setiap hari untuk menjaga berat badan tubuh anda agar tidak mengalami penurunan berat badan.

​

Perhitungan kalkulator kalori juga akan membantu anda untuk melakukan diet secara sehat apabila anda menginginkan penurunan berat badan. Kalkulator kalori dibawah ini juga akan membantu anda untuk memperkirakan berapa kalori makanan yang anda perlukan untuk mencapai target berat yang anda inginkan.

 

Kami menyarankan menggunakan rumus perhitungan dari Mifflin – St Jeor sebagimana rekomendasi dari ADA (American Dietetic Association) sebagai formula paling tepat. Formula Harris-Benedict terkadang memberikan hasil kurang tepat untuk kasus obestias dan remaja.

 

kedua formula ini sering digunakan oleh pakar ahli gizi untuk memperhitungkan kalori ideal yang diperlukan oleh tubuh.

​

Sumber : https://doktersehat.com/kalkulator-kalori/